Existe una creencia popular, casi intuitiva, que dicta que dormir es el equivalente a "apagar" el cerebro. La neurociencia moderna ha derribado este mito contundentemente: el cerebro humano nunca duerme en el sentido de inactividad. Mientras que el día es la fase de adquisición y ejecución, la noche es la fase de integración, limpieza y consolidación. Entender esta diferencia es fundamental para comprender cómo construimos nuestra realidad, nuestra memoria y nuestra salud men
