Centro Psicológico Loreto Charques®

La clave de todo ello esa dar con herramientas que resulten no sólo prácticas y claras, sino también basadas en la evidencia científica. Así una de las propuestas es el llamado método de las “5 C”. Así este modelo incluye cinco pilares fundamentales:  Consistencia, Autocontrol, Compasión, Colaboración y Celebración. Se trata de aplicar estrategias conjuntas, favoreciendo el desarrollo emocional y la autonomía, y así mejorar de manera significativa la convivencia familiar.

En el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), además de los síntomas clásicos (inatención, impulsividad e hiperactividad), existe un componente menos visibilizado, pero clínicamente relevante: la desregulación emocional. Dentro de ella, una de las manifestaciones más intensas es la disforia sensible al rechazo (DSR).

En consulta es bastante frecuente que aparezca este tema, a veces de forma directa y otras pues más de fondo. Adultos con TDAH que llegan por dificultades de atención o gestión emocional y que, al profundizar un poco te cuentan un historial de relaciones de pareja inestables, rupturas frecuentes o una sensación de que “siempre me pasa lo mismo”.

Este artículo busca explicar, de forma clara y cercana, cómo se relacionan ambas dimensiones y por qué entender esta conexión es clave para el bienestar.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no es solo una dificultad para concentrarse; es, fundamentalmente, un desafío en las funciones ejecutivas. El cerebro TDAH presenta una gestión distinta de la dopamina, lo que dificulta la regulación del tiempo, la priorización de tareas y el inicio de actividades que no ofrecen una recompensa inmediata.

El amor en la edad madura no borra lo vivido. Al contrario: lo incluye. Cada experiencia pasada forma parte de la manera en que ahora sabemos amar.