En tiempos de adversidad como los que vivimos podemos optar por afrontar la situación de manera pesimista, o por el contrario, con un sano optimismo.
Según Rojas Marcos, nuestro prestigioso Psiquiatra afincado en E.E.U.U., se nos plantea la necesidad de valorar la situación con preguntas hacia nosotros mismos para poder entender la situación que atravesamos: ¿puedo hacer algo para superar la pandemia? ¿puedo hacer algo por protegerme? Este tipo de cuestionamientos nos hará llegar a localizar el control en nosotros mismos.
Un segundo aspecto que nos destaca el autor viene de la mano del estilo explicativo optimista, que se dirige a pensar que esto no va a durar para siempre. Este mecanismo de razonamiento basado en la esperanza supone un ingrediente muy importante del #optimismo. Esta esperanza hace que luchemos, que mantengamos las fuerzas y permanezcamos con un nivel de ilusión que haga que no tiremos la toalla.
En todo este campo pueden decirnos mucho los deportistas, que mantienen su ilusión y motivación para luchar tanto a tanto, carrera a carrera, prueba a prueba. También las personas que han atravesado duras situaciones vitales, que han superado momentos muy difíciles gracias a esta #resiliencia que caracteriza a personas que son capaces de adaptarse a dificultades muy extremas, que son capaces de adoptar estilos de pensamiento resistentes, austeros, flexibles y con altas dosis de optimismo con un corte sano y realista.
Sergio Algar | Psicólogo Col. Nº M-22702
Centro Psicológico Loreto Charques