Afrontando el Bullying desde la niñez, la adolescencia y la adultez: Construyendo un entorno respetuoso y compasivo.
Actualmente el #bullying es un problema persistente que afecta a personas de todas las edades. Es importante entender cómo se desarrolla en las diferentes etapas de la vida, desde la niñez, la adolescencia y la adultez; al mismo tiempo que analizamos las características de quienes perpetran el bullying como de quienes lo sufren, todo esto es con el objetivo de fomentar un entendimiento profundo y estrategias efectivas.
Niñez: construcción de semillas de empatía y comunicación abierta.
En la niñez, es crucial cultivar un entorno que promueva la empatía y la comunicación abierta. Los niños que practican la empatía están mejor equipados para entender las perspectivas de los demás y resistir la tentación de participar en comportamientos de bullying.
En esta etapa los adultos desempeñan un papel fundamental y vital al modelar comportamientos respetuosos y al fomentar la comunicación abierta en el hogar y la escuela. Identificar y abordar el bullying de manera proactiva establece las bases para un ambiente escolar seguro y compasivo.
Adolescencia: Fomentando la Autoestima y la Resiliencia.
Sin duda una de las etapas más complicada y difíciles; en la adolescencia donde las dinámicas sociales se vuelven más complejas, la construcción de la autoestima y la resiliencia es esencial para afrontar el bullying. Los adolescentes deben ser alentados a desarrollar una identidad fuerte y positiva, lo que puede ayudar a mitigar los efectos negativos de los comentarios y acciones perjudiciales.
En este área las intervenciones escolares como pueden ser los programas anti-bullying y actividades que fomenten la inclusión, son herramientas valiosas. Crear un ambiente donde los adolescentes se sientan apoyados y respetados contribuye significativamente a la prevención del bullying. El trasmitir valores esenciales en la vida hace que el bullying se diluya, desgraciadamente estos valores se pierden cada vez más, exigimos que los adolescentes se comporten como lo que no son, adultos y aquí es donde perdemos de perspectiva lo que realmente debería ser, un buen autoconcepto, una buena autoestima y unos valores de respeto y empatía hacia el otro.
Adultez: Conseguir estrategias de afrontamiento y educación continua hacia el respeto.
En la adultez, las estrategias de afrontamiento y la educación continua son clave para abordar experiencias pasadas de bullying. La terapia puede ser una herramienta efectiva para ayudar a las personas a procesar traumas pasados y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables. Y establecer patrones sanos al relacionarse con los otros.
Además, la educación continua sobre el bullying, su impacto a largo plazo y cómo abordarlo de manera efectiva es esencial. Promover un cambio cultural que rechace la tolerancia al bullying y fomente la empatía contribuye a un entorno social más seguro y compasivo.
Desmitificando el comportamiento; características de quienes perpetran el Bullying.
Aquí es muy importante comprender que las personas que perpetran el bullying tienen sus propias luchas y desafíos. La falta de empatía, la inseguridad y la búsqueda de poder son factores comunes. Abordar estas causas fundamentales es crucial para abordar el problema desde sus raíces.
Fomentar la resiliencia; que características tienen quienes sufren bullying.
En general podríamos decir que las personas que sufren bullying experimentan una variedad de efectos negativos que en su mayoría se relacionan con una mala autoestima y un mal autoconcepto, pero también podrían tener problemas más graves a nivel de salud mental.
Fomentar la resiliencia a través del apoyo emocional, la intervención temprana y la construcción de habilidades sociales ayuda a las personas a superar estas dificultades. Pero no hay que perder de vista que la atención temprana ante esta sintomatología es crucial y comenzar a actuar desde el primer momento, de esto dependerá una buena reconstrucción de la autoestima y el autoconcepto.
¿Cómo construimos un mundo libre de Bullying?
Afrontar el bullying es un esfuerzo colectivo que abarca todas las etapas de la vida. Al cultivar la empatía desde la niñez, fomentar la autoestima en la adolescencia y adoptar estrategias de afrontamiento en la adultez, podemos construir un mundo más compasivo y libre de bullying.
La comprensión de las características tanto de quienes perpetran el bullying como de quienes lo sufren nos permite abordar el problema de manera integral. Con esfuerzos continuos y educación, podemos trabajar juntos para construir comunidades que valoren el respeto mutuo, la inclusión y la empatía, creando así un entorno donde el bullying sea una cosa del pasado.
Paola Porrúa Ocejo
Psicóloga Clínica, Neuropsicóloga y Psicooncóloga.
Col. Nº M-21274
Centro Psicológico Loreto Charques